매생이를 먹어야하는 3가지 이유! (매생이 요리)
안녕하세요, 오늘은 매생이 효능, 영양성분, 부작용에 대해 알아보려고 해요. 매생이, 요즘엔 잘 찾지 않지만 한 때 인기가 많았던 식품이었죠? 저는 매생이가 몸에 잘 맞아 즐겨먹는데요, 어떤 부분이 몸에 좋은 걸까요? 매생이 하면 장흥 매생이, 완도 매생이가 떠오르는데요, 매생이 철은 12월~1월 정도로 주로 남해안 각지에서 서식하며 오염이 되지 않은 깨끗한 환경에서만 자란다고합니다. 하루 권장량 30g 분량에 철, 엽산 등 5대 영양소가 들어있어 겨울철에 섭취하면 참 좋은 식품입니다. 1. 성인병 예방- 매생이는 콜레스테롤 수치를 감소 시켜주며, 고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 또 강한 알칼리성 식품 중 하나로써, 산성화된 몸을 해독시켜 각종 성인병을 예방합니다. 2. 골다공증 예방 - 우리 몸의 뼈를..
