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행운의 대나무 '개운죽 키우기' 공기정화 식물 이 파릇파릇 대나무처럼 생긴 식물의 이름은 개운죽이다. 관음죽과 이름은 비슷하지만 다른 식물이다. 꽃 집에 가면 흔하게 볼 수 있는 식물로 수경재배로 정말 쉽게 키울 수 있는데다가 가습효과와 공기정화, 인테리어 효과까지 있어서 내가 식물 킬러다 하시는 분들에게도 인기가 많은 식물이다. 우리집 개운죽 세 개. 거실,부엌,내 방에 한개씩 있다. 행운목처럼 행운을 부르는 식물이라하여 lucky bamboo (행운의 대나무) 라고도 불려서, 집들이나 개업선물, 취업선물로 간단히 선물하기도 좋은 공기정화식물이다. 대나무 처럼 생겨서 행운의 대나무라고 부르지만 사실 대나무와 상관없는 종류라고 한다. 개운죽은 최대 1.5m 정도 자란다는데, 데려온지 몇 개월 안됐는데도 이렇게 쑥쑥 자란다. *개운죽 키우기- 유리병에..
마법의 승모근 없애는 운동? 이거 하나면 어깨통증 끝! 오늘은 마법같은 효과를 자랑하는 폼롤러를 이용한 승모근 스트레칭 운동을 소개해보려한다. 먼저, 승모근이 아프고 비대해지는 이유는 뭘까? 등쪽의 근육이 약한 사람들이 가장 먼저 호소하는 통증이 바로 어깨결림, 어깨의 뻐근함, 승모근 통증 등이다. 등 근육이 부족하면 무의식적으로 승모근에 힘을 빌려쓰기 때문인데, 승모근에 항상 힘을 주고 있기 때문에 승모근이 비대해지고, 등 근육 대신 비대해진 승모근 근육을 이용하게되면서 악순환이 생기는 것이다. 몇 년간 어깨와 뒷목 통증에 시달리던 나였는데, 이 스트레칭 후에는 전혀 통증도 없으며 거북목도 교정은 덤으로 자세가 바르게 펴지는 걸 볼 수 있다. 등근육을 자극하고, 어깨는 긴장을 풀어주기 때문에 딱 일주일만 해도 효과를 볼 수 있는 운동이다.먼저 동영상으로 간..
의왕 '선비묵집' 건강한 도토리 맛집 산 좋고 물 맑은 의왕에 다녀왔습니다. 의왕에는 맛집이 참 많죠? 산본에 사는 저는 가끔 자연 속에서 건강식이 먹고 싶을 때 의왕을 찾는데요, 수원, 안양, 과천 등 주변 지역에서 다들 오는지 주말 마다 사람이 많더라구요. 늘 햄버거, 갈비, 삼겹살, 파스타 등 기름진 음식만 먹던 저희는 아주 오랜만에 건강하고 깔끔한 음식이 먹고 싶어서 '선비묵집' 이라는 도토리전문점을 찾았습니다 :) 내부는 넓고 깔끔합니다. 친절한 사장님이 주문을 받아주시고요. 의왕 밥집들은 다 규모가 큼직큼직해서 좋습니다. 메뉴에는 다양한 구성의 정식 메뉴들과 특별한 메뉴들이 많아요. '맛으로 소문난 선비묵집' 이라는데 얼마나 맛있을지 기대가 됩니다. 정식은 야채샐러드, LA갈비, 훈제오리, 쟁반국수, 도토리전, 들깨수제비, 후식 ..
황홀한 서울의 야경! '응봉산 팔각정' 데이트 명소 서울은 좋은 명소들이 많다. 북촌, 서촌 부터 경복궁 일대, 명동, 남산타워 등등. 날씨 좋은 날 서울은 그냥 걷기만 해도 마음이 들뜨는 곳이다. 요즘 날씨가 포근해졌는데도 코로나 때문에 사람들로 붐비는 곳은 가기 힘들고, 데이트코스 짜는 것도 쉽지 않은 관계로 이럴 때 가기 딱 좋은 야경명소를 추천하려 한다. 바로 '응봉산 팔각정' 이다. 응봉산 팔각정에 오르면 볼 수 있는 경치다. 시원하게 펼쳐진 한강 위로 이리저리 대교들이 얽혀있는 모습과 화려한 도시 불빛이 마음을 홀렸다. 넋 놓고 바라보게 되는 도시의 풍경이다. 지금은 짠내투어 서울편에 이 곳이 소개되어 작년 7월, 내가 찾았을 때 보다 더 잘 알려진 명소가 된 것 같다. 응봉산 팔각정은 말그대로 팔각정이 있는 휴식공간인데, 몇 년 전만 해도 정..
한양대 '밸런스버거' 맥도날드 안부러운 왕십리 맛집! 나는 수제버거를 굉장히 좋아한다. 한양대역 근처에서 뭘 먹을까 하다가 수제버거 맛집이라는 밸런스버거에 가보기로했다. 왕십리엔 맛집이 많은 듯 하면서도 잘 없는데 여긴 평이 좋길래 기대가 컸다. 무엇보다 맥도날드가 옆에 있는데도 잘 되는 거 보면 정말 맛집이 아닐까? ㅎㅎ 매장 인테리어가 깔끔하고 센스있었다. 저 빛나는 전광판 색깔이 계속 바뀌는데 너무 예쁘다. 하지만 중요한건 햄버거 맛이지. 가격은 학교 앞이라 그런지 저렴한 편이다. 가장 기본메뉴인 밸런스 버거가 3300원, 콜라, 감자튀김 set로 하면 4900원이었다. 감자튀김은 딥치즈, 칠리, 소프트갈릭으로 업그레이드 할 수 있다.난 밸런스버거 세트, 칠리감자로 업그레이드했다. 매장에 있는 햄버거 모형들이 너무 사실적이었다. 일렬로 늘어 놓으니 귀..
욕실장 설치 전 , 무조건 이 글을 보셔야합니다 (욕실장의 위험성) 오늘은 욕실장의 위험성에 대해 써보고자 한다. 요즘 홈 인테리어에 대한 관심이 높아지면서 전체적으로 욕실 리모델링을 하는 경우가 많다. 나 또한 이사를 오자마자 첫 번째로 한 것이 욕실 인테리어였는데, 화장실 리모델링에 있어서 욕실 수납장을 어떤 것으로 하냐에 따라 분위기와 수납의 질이 확 달라지기 때문에, 어떤 종류의 욕실장이 좋을까 매우 고심했던 부분이다. 슬라이딩 욕실장은 특히 많은 사람들이 가장 선호하는 타입의 수납장이다. 열고 닫기가 편하고 손잡이가 없어 디자인도 깔끔하다. 하지만 욕실장 설치 전, 우리가 고려해야 할 첫 번째는 디자인이 아니라고 전하고 싶다. 위의 기사처럼 바로 우리가 설치한 욕실장이 큰 사고를 부르기도 하기 때문이다. 그 외에도 인터넷에 검색해보면 욕실장이 추락했다는 이야기를..
산본 '신화쭈꾸미' 배달시켜 먹어도 똑같은 그 맛! 대학교 다닐때 주구장창 먹었던 쭈꾸미 맛집 '신화쭈꾸미'를 소개 하려한다. 얼큰하면서도 그 소스 특유의 당기는 맛이 중독적이었으나 갑자기 사라져서 슬퍼했던 기억이 있다. 그런데 그 맛집을 산본에서 찾았으니, 산본 신화쭈꾸미는 코코호도 신의주 순대국 맞은편 건물에 위치 해 있다. 서울에도 매장이 세 군데 정도로 전국에 지점이 많이 없는 걸로 알고 있는데, 우리 동네 산본에 있다니 너무 행복하다. 여기로 이사 오기 전엔 이거 먹고 싶어서 찾아 다녔더랬다. 매장에 가면 항상 바글바글하고 쭈꾸미 포장해가는 사람들도 많은데, 오늘은 나가기도 싫고 배달시켜 먹어보기로 했다. 배달의민족에서 시키려고 보니 조리된 쭈꾸미와 비조리쭈꾸미의 가격이 달랐다. 신화쭈꾸미 2인분 23000원, 비조리쭈꾸미 2인분 17000원 으..
마법의 운동 '플랭크' 30일! 그 효과는? 워낙 허약 체질인 나는 요즘 운동을 오래 쉬었더니 자세가 나빠지고 여기저기 삭신이 쑤시는 걸 느끼기 시작했다. 일상을 보내다 보면 금새 체력이 바닥나 쉬는 때에는 침대에 누워 있는 것 말고는 아무것도 하기싫은 지경에 이르렀다. 이대론 안 되겠다 싶어 갑자기 운동을 시작하려 하니, 근육이 너무 빠져 무슨 운동을해도 근육 자극이 안오고 쉽게 지치기에 기초체력부터 단단히 기르자는 마음으로 플랭크를 시작했다. 2월 한달간 '미서원 8분 플랭크' 를 보며 나 홀로 30일 챌린지를 도전했다. 매일 저녁 8분씩 투자해 한달 간 매일 매일 플랭크를 했다. 그 효과는 과연 어땠을까? ▼ 미서원 플랭크 영상 ▼*플랭크가 좋은 운동인 이유는? 1. 기초체력에 필요한 전신근육을 빠른시간에 효과적으로 기를 수 있다.2. 코어 ..

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